Шурша осеннею листвой…

…тренировали «скандинавский шаг» участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» 20 октября. Тихий уютный сквер в городке Коминтерна к этом располагал как нельзя лучше.

Вооружившись палками-нордиками, пожилые люди совершили традиционные три круга, не забывая отслеживать правильность движений и самочувствие.

Северная ходьба - прекрасный вариант физической нагрузки для человека любого возраста, помогающий поддержать здоровье и энергетический тонус.

Она отлично подходит даже людям, имеющим физические ограничения, поскольку меньше нагружает суставы по сравнению с бегом и иными видами тренировок.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск